Tomat yang tersedia di musim panas dapat menjadi dasar untuk diet yang sangat efektif. Selain itu, tidak ada kesulitan dalam menyiapkan sup tomat; itu tersedia dan cukup kaya untuk tidak membuat diri Anda kelaparan. Ahli gizi bahkan memasukkan sup tomat untuk orang yang menderita obesitas untuk mencapai efek cepat tanpa merusak jiwa dari rasa lapar yang konstan.
Hasil diet
Mari kita mulai dengan diet yang paling menyenangkan dengan menghilangkan sup tomat 2 sampai 4 kg per minggu. Tentunya jika kondisi diet tersebut terpenuhi. Hal ini penting setelah diet secara bertahap untuk keluar darinya, kemudian berat badan yang dicapai terus berlanjut.
Manfaat diet
Diet ini efektif tidak hanya karena jumlah kalori yang dikeluarkan dalam sehari melebihi jumlah yang dikonsumsi – prinsip ini umum untuk sebagian besar diet. Daging tomat mengandung banyak asam organik – malat, glikolat, suksinat, kopi, ferulic, linoleat, dan palmitat, yang meningkatkan metabolisme, memperkuat saluran pencernaan, dan mempercepat pembakaran lemak.
Tomat – sumber yang kaya antioksidan, yang membantu mengusir radikal bebas, menyebabkan kerusakan besar pada tubuh. Likopen antioksidan yang kuat – meningkatkan khasiatnya yang bermanfaat selama perlakuan panas terhadap tomat cincang – langka untuk sayuran.
Tomat mengandung vitamin a, C, H, fruktosa, sukrosa, kalium, magnesium, fosfor, klorin, seng, tembaga, kalsium, mangan, boron, dan natrium. Tomat rendah kalori, yang sangat cocok dengan filosofi diet.
Deskripsi diet
Sup tomat diet yang bertahan seminggu bisa lebih merusak kesehatan, dan lebih sedikit efeknya tidak akan terlihat. Jadi, inti dari diet ini adalah makan sup tomat di siang hari, dalam jumlah berapa pun.
Makanan yang diperbolehkan kecuali sup tomat – buah-buahan, sayuran non-tepung, yogurt dan susu rendah lemak, dan daging sapi rebus. Anda bisa minum teh hijau dan air. Alkohol dan minuman bersoda dilarang.
Resep sup tomat
Sup tomat
Kamu membutuhkan 4 buah tomat, 2 buah bawang bombay, 2 siung bawang putih, seikat seledri, dan sedikit selasih.
Potong sayuran menjadi kubus dan rebus dalam air asin selama sepuluh menit—Pra-rute sayuran dalam blender, tambahkan air untuk mendapatkan kekentalan yang diinginkan. Bumbui sup dengan bumbu dan merica, tambahkan bumbu secukupnya.
Sup tomat panas
Ambil satu liter kaldu sayuran, satu kilo tomat, 2 siung bawang putih, 2 sendok makan minyak zaitun, paprika, sejumput kemangi.
Irisan tomat dan goreng bersama dengan bawang putih dan irisan paprika dalam minyak zaitun, campuran yang dihasilkan menambahkan kaldu sayuran dan masak selama 5 menit, lalu tambahkan kemangi.