Pembakaran Kalori Seksi & Kuat dapat disebut sebagai kelanjutan dari kompleks "Kecantikan selama 10 menit." Jika Anda memiliki waktu terbatas untuk kebugaran, cobalah untuk tetap bugar dengan latihan 10 menit dari Cindy Whitmarsh.
Deskripsi pelatihan selama 10 menit Cindy Whitmarsh
Latihan kompleks dari Cindy Whitmarsh akan membantu Anda menghilangkan kelonggaran di tubuh dan mendapatkan bentuk kencang yang indah. Program ini dirancang untuk mempelajari semua bidang masalah utama anak perempuan untuk waktu yang singkat. Sebagian besar latihan melibatkan beberapa kelompok otot yang membantu Anda berolahraga seefisien mungkin. Bahkan jika Anda tidak dapat meluangkan waktu untuk berolahraga, Anda selalu dapat menemukan 10 menit untuk kelas kecil.
Program Cindy datang mengikuti videoframerate selama 10 menit setiap:
- Pembakaran barang rampasan: melatih bokong dan paha
- Luka Bakar Tubuh Bagian Atas: latihan lengan dan bahu
- Pembakaran Kalori Perut Six-Pack: melatih otot punggung dan pers
Untuk pelajaran, Anda hanya perlu dumbel, satu pasang. Anda bisa mulai dengan 1-1. 5 kg adalah berat optimal untuk pemula. Untuk setiap kelompok otot Anda tidak akan melakukan begitu banyak pengulangan, jadi di masa depan Anda dapat menggunakan dumbel yang lebih berat. Anda dapat melakukan setiap set dari Cindy Whitmarsh 10 menit harian. Dan Anda dapat menggabungkan semua 3 latihan bersama dan melakukannya 3-4 kali seminggu selama 30 menit. Dianjurkan juga untuk tidak melupakan latihan aerobik untuk tubuh Anda.
Program ini akan menjadi kelanjutan yang ideal dari kursus "Kecantikan selama 10 menit." Berikut adalah latihan yang lebih menarik dan menantang, dan latihan dilakukan dengan kecepatan yang lebih cepat. Namun, Pembakaran Kalori Seksi & Kuat cocok untuk pemula dan orang-orang dengan pelatihan rata-rata. Untuk masalah lebih lanjut, saya menyarankan Anda untuk menonton latihan kompleks 10 menit dari Tony Horton yang menawarkan beban luar biasa untuk waktu yang singkat.
Pro dan kontra dari program ini
Pro:
1. Program ini melibatkan pekerjaan pada bagian tubuh yang paling bermasalah: lengan, paha, bokong, dan perut.
2. Berolahraga dengan Cindy Whitmarsh 10 menit Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk olahraga. Kelas-kelas pendek ini akan cocok bahkan dalam mode terketat hari ini.
3. Pelatih menggunakan kombinasi latihan yang menarik di mana Anda akan selalu menggunakan beberapa kelompok otot.
4. Cindy menawarkan latihan seleksi kualitas yang sangat tinggi untuk pers. Banyak temuan orisinal, yang akan membantu Anda melatih otot perut.
5. Pelatihan diadakan dengan kecepatan yang cukup cepat yang akan membantu Anda untuk membakar kalori ekstra saat berolahraga.
6. Program ini akan menjadi kelanjutan ideal dari kursus terkenal "Kecantikan selama 10 menit."
7. Untuk kelas Anda hanya membutuhkan satu pasang dumbel.
Cons:
1. Tidak cukup program aerobik murni untuk pembakaran lemak ekstra. Kami menyarankan Anda untuk melihat latihan kardio dengan Jillian Michaels.
2. Jika Anda ingin cepat bugar, maka 10 menit Cindy Whitmarsh — benar-benar beban yang tidak memadai. Untuk hasil yang maksimal sebaiknya sambungkan 3 videoframerate secara bersamaan dan lakukan selama 30 menit.
Jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk kebugaran, maka latihan selama 10 menit menarik bagi Anda Cindy Whitmarsh berguna. Anda akan memperkuat otot, memperbaiki bentuk dan membuat tubuh Anda bugar dan langsing. Lihat juga: Latihan Pembakaran Lemak Ultra dengan Cindy Whitmarsh – latihan interval untuk menurunkan berat badan.