Konten
Jalan cepat dengan Leslie Sanson adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan dan memperkuat otot tanpa latihan ekstrim. Efisiensi program dapat ditingkatkan lebih banyak lagi jika Anda menambahkan beban tambahan dalam bentuk dumbel.
Ringkasan berjalan dengan dumbel: Walk Away the Pounds Express
Leslie Sansone telah mengembangkan banyak program berdasarkan perjalanan pulang. Semuanya memberikan hasil yang sangat baik dan sepenuhnya dapat diakses oleh pemula. Di salah satu kompleks ini , Leslie menawarkan untuk mempersulit jalan standar dan mengambil dumbel atau alat lain sebagai gantinya. Misalnya, dalam program mereka menggunakan bola logam untuk beban kecil, tetapi Anda dapat berlatih dengan beban yang lebih biasa kita lakukan. Beban tambahan ini akan meningkatkan efektifitas latihan dan mempercepat proses penurunan berat badan.
Program Jauhi Pounds Express terdiri dari latihan berikut:
- Bangun dan Mulai (1 mil): 23 menit
- Pembakaran Kalori Tinggi (2 mil): 32 menit
- Pembakaran Lemak Super (3 mil): 48 menit
Anda dapat memulai dengan 1 mil sehari, dan seiring kemajuan serta stamina pertumbuhan Anda pergi ke pelatihan sejauh 2 dan 3 mil. Dumbel di ketiga video digunakan di paruh kedua program. Berat halter yang Anda pilih tergantung pada pelatihan Anda, tetapi untuk pemula 1 kg sudah cukup. Tidak ada perlengkapan lain kecuali halter yang tidak Anda butuhkan.
Anda bisa berjalan dengan Leslie Sansone, dan Anda bisa menggabungkannya dengan latihan lain. Jelaslah bahwa berjalan adalah beban aerobik, jadi yang terbaik adalah melengkapinya latihan fungsional untuk memperkuat otot-otot tubuh. Anda dapat melihat program yang tersedia dari jenis ini:
- Pelatih Hollywood: Perut sempurna dan koreksi paha dan bokong
- “Saya ingin tubuh itu” dengan Tamile Webb: berlatih selama 15 menit sehari
- Latihan ENVY untuk pemula: positif, sederhana dan efisien
Manfaat program Walk Away the Pounds Express:
1. Program ini mencakup 3 latihan dengan panjang dan kompleksitas berbeda. Jika Anda seorang pemula, mulailah dengan 1 mil, dan jika Anda menganggap diri Anda seorang siswa tingkat lanjut dapat melompat ke 3 mil.
2. Pelajarannya adalah kecepatan girlsgogames, jadi Anda akan melakukannya menghabiskan kalori dan menurunkan berat badan.
3. Jalan cepat dengan Leslie Sansone benar-benar aman untuk persendian Anda. Program ini ada kejutan yang dapat membahayakan kesehatan Anda.
4. Pelatih hanya menawarkan latihan sederhana dan mudah diakses berdasarkan jalan cepat.
5. Program ini cocok untuk semua tingkat kebugaran. Anda bisa menambah beban saat berolahraga dengan mengambil dumbel bekasonberat lesego.
6. Video dengan jarak 1 mil sangat cocok untuk olahraga pagi. Aktivitas di pagi hari ini akan memberikan energi dan mood yang baik sepanjang hari.
Berolahraga bersama Leslie, Anda akan mampu untuk mengubah tubuh Anda, menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi kardiovaskular dan meningkatkan ketahanan fisik Anda. Berjalan cepat dengan dumbel untuk menyenangkan siswa pemula dan yang lebih mahir.
Lihat juga: Sekilas tentang pelatihan, Leslie Sansone - hanya berjalan dan menurunkan berat badan.