Apa yang akan nenek Anda sarankan untuk Anda pelajari tentang penyakit Anda? Kaldu ayam adalah obat yang sempurna. Dengan sakit kepala - sup ikan ("Makan ikan - Anda akan menjadi pintar!"), Dengan gastritis - ayam diet, yang memiliki sifat "penyembuhan" ... Dan seterusnya.
Absurditas mengembangkan otak melalui makan fillet ikan, atau menyembuhkan gastritis dengan makan daging ayam sudah jelas. Namun, obat tradisional tradisional tidak melihat cara makan yang lain. Atau tidak cukup memperhatikan mereka. Jadi apakah mungkin untuk bangkit dan melupakan suhu dan dinginnya tanpa bantuan kaldu daging? Dan bagaimana melindungi perut dari bisul tanpa mengubah pola makan nabati?
Dingin
Tidak menyenangkan, tetapi akrab bagi semua orang sejak kecil, itu mencegah kita merasa seperti orang yang ceria dan sukses. Sakit kepala yang mengganggu kita di pagi hari, pilek yang mengganggu negosiasi, sakit tenggorokan dan batuk – semua ini adalah hambatan besar dalam kehidupan kita yang biasa. Kami keluar dari zona nyaman kami sendiri dan ingin menyingkirkan penyakit ini sesegera mungkin.
1. Teh hijau hangat dengan lemon. Mungkin ini adalah obat non-obat yang paling terkenal untuk pilek. 4-5 cangkir teh hijau dengan lemon per hari akan membantu tubuh Anda melawan infeksi beberapa kali lebih cepat.
2. Teh jahe. Di Rusia, belum lama ini, orang berkenalan dengan jahe, tetapi di Timur, sifat penyembuhan akar jahe dan kemampuannya untuk memperkuat sistem kekebalan telah lama diketahui. Salah satu resep yang efektif terlihat seperti ini:
Akar jahe – 1 buah.
Daun teh hijau – 4-5 pcs.
Lemon segar – 1 buah.
Madu - 1 sendok makan
Parut akar jahe di parutan kasar, campur dengan jus lemon. Tuang air mendidih ke atas campuran yang dihasilkan dan biarkan selama 20 menit. Kemudian tambahkan sesendok madu dan didihkan. Letakkan daun teh hijau di atasnya dan tutup.
Minuman teh penyembuhan ini harus dikonsumsi setiap jam. Efeknya akan terlihat pada hari berikutnya.
3. Oatmeal, nasi dan bubur semolina. Dengan masuk angin, kebutuhan tubuh akan energi meningkat, sehingga perlu menambah jumlah asupan karbohidrat yang mudah dicerna. Bubur dalam hal ini menjadi produk yang ideal. Pertama, mereka hanya mengandung sejumlah besar karbohidrat yang mudah dicerna yang diperlukan, dan kedua, memasak sereal bukanlah proses yang rumit yang tidak perlu berdiri lama di depan kompor.
4. Lebih banyak protein! Dengan kekurangan protein, ada pelanggaran sintesis enzim pencernaan, aktivitas bakterisida serum darah menurun, oleh karena itu, kebutuhan tubuh akan asupan protein harian meningkat, yang harus setidaknya 1 gram per 1 kilogram berat badan manusia. . Di sinilah menjadi jelas mengapa kaldu ayam favorit semua nenek ikut bermain. Anda perlu memahami bahwa bukan ayam yang memiliki sifat ajaib, tetapi protein yang diperlukan tubuh manusia selama periode flu. Namun, protein tidak hanya ditemukan dalam produk daging, tetapi juga dalam asparagus, soba, quinoa, kacang hitam, almond, lentil, pistachio, hummus, kacang polong, dan brokoli.
5. Gulasi, ditemukan dalam bawang merah, bawang putih, bayam, kubis Brussel dan kenari, adalah antioksidan kuat yang meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh manusia.
6. Vitamin A, C, D dan sekelompok vitamin B memiliki efek yang kuat pada sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, ada baiknya meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin tersebut. Ini akan membantu: aprikot kering, asparagus, bit, infus rosehip, asinan kubis, kismis hitam, mangga, jeruk keprok, almond, kacang-kacangan, beras, millet, soba, kentang, rumput laut.
– Sarapan pertama: oatmeal, soba atau bubur nasi, teh dengan lemon.
– Sarapan kedua: salad buah dan kaldu rosehip.
– Makan siang: sup sayuran, asparagus, segenggam almond atau pistachio, teh jahe atau teh rosehip.
– Camilan sore: apel panggang.
– Makan malam: asparagus, brokoli, bubur soba, rumput laut, teh dengan lemon.
– Di malam hari: segenggam almond dan rebusan mawar liar.
Peracunan
Tidak peduli seberapa hati-hati kita memantau perlakuan panas sayuran dan buah-buahan, tidak peduli seberapa hati-hati kita memilih produk untuk diri kita sendiri, ada kemungkinan keracunan. Apa yang ditawarkan menu vegetarian kepada kita dalam memerangi penyakit yang tidak menyenangkan ini?
1. Kaldu sayuran lemah. Dalam kasus keracunan, tubuh kehilangan banyak cairan, kompensasi yang harus dilakukan tidak hanya dengan minum, tetapi juga dengan kaldu sayuran ringan. Kentang dan wortel dapat memberi makan pasien dengan kaldu ringan yang sehat dan lezat.
2. Nasi atau oatmeal. Sereal berlendir akan membantu menenangkan perut Anda dan menyiapkannya untuk makanan biasa.
3. Jelly tanpa pemanis dari beri dan buah-buahan juga berkontribusi pada kejenuhan lembut tubuh.
4. Sayuran kukus sangat mungkin untuk mulai memperkenalkan 2-3 hari setelah keracunan makanan.
– Sarapan pertama: kaldu sayuran dan jeli.
– Sarapan kedua: jeli.
– Makan siang: kentang kukus dan brokoli.
– Camilan sore: kaldu sayuran.
– Makan malam: nasi atau oatmeal dan jelly.
– Di malam hari: jeli.
Kami melihat bahwa pengobatan vegetarian "rakyat" tidak hanya tidak kalah efektif, tetapi juga menjadi lebih beragam. Kepatuhan terhadap keseimbangan vitamin, mineral, air, dan unsur kimia lain yang tepat yang diperlukan tubuh akan dengan cepat membuat Anda berdiri dan menjadi pencegahan integral dari pilek dan penyakit lainnya. Di musim semi, jangan abaikan metode nutrisi pencegahan dan bantu tubuh Anda melawan infeksi di sekitarnya.
Sehatlah!