Cara memasak hidangan ” irisan daging Haddock»
Masukkan semua bahan melalui penggiling daging untuk keseragaman, lalu bentuk irisan daging dan goreng dalam wajan kering di bawah tutupnya.
Bahan resep "irisan daging Haddock»:
- Fillet Haddock 750 gr
- bawang bombay 75 gr
- telur 1 buah
- kubis putih 40 gr
Nilai gizi hidangan ” Irisan daging Haddock “(per 100 gram):
Kalori: 72.3 kkal.
Tupai: 15 gr.
Lemak: 0.8 gr.
Karbohidrat: 1.1 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kandungan kalori dari resep ” Irisan daging Haddock»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| haddock | 750 gram | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| bawang | 75 gram | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| telur ayam | Sepotong 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Kubis putih | 40 gram | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| Total | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 melayani | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |