Bagaimana mengembangkan kemampuan Anda dan meningkatkan efisiensi berpikir? Bagaimana menggabungkan logika dan kreativitas? Psikolog klinis Michael Candle mengingat sebuah praktik sederhana dan sangat efektif yang dapat mengubah cara kerja otak menjadi lebih baik.
Sebagian besar dari kita harus bekerja keras dengan kepala kita. Memecahkan masalah, menemukan jalan yang benar untuk mencapai tujuan Anda, dan membuat pilihan penting semuanya membutuhkan pemikiran. Dan, dalam ekspresi figuratif psikolog klinis Michael Candle, untuk ini kita memulai mesin pemikiran kita dan menghidupkan otak kita. Seperti halnya mobil, kita dapat dengan mudah meningkatkan efisiensi proses ini dengan «brain turbo».
Apa artinya ini?
Kerja dua belahan
“Untuk memahami cara kerja pemikiran turbocharged, Anda perlu mengetahui setidaknya sedikit tentang dua belahan otak,” tulis Candle. Bagian kiri dan kanannya memproses informasi secara berbeda.
Otak kiri berpikir secara rasional, logis, analitis, dan linier, seperti halnya komputer memproses data. Tetapi belahan kanan bertindak secara kreatif, intuitif, emosional dan sensorik, yaitu secara irasional. Kedua belahan memiliki kelebihan dan keterbatasan yang unik.
Kita hidup di dunia «belahan otak kiri», psikolog percaya: sebagian besar proses berpikir kita terkonsentrasi di area rasional, tanpa banyak masukan sadar dari belahan kanan. Ini bagus untuk produktivitas, tetapi tidak cukup untuk kehidupan yang memuaskan. Misalnya, mengembangkan hubungan yang berkualitas dengan keluarga, teman, dan kolega membutuhkan bantuan otak kanan.
Berpikir dialogis lebih efektif daripada monolog
“Bayangkan dua tipe orang tua: satu mengajarkan anak untuk berpikir rasional, dan yang lain untuk mencintai dan peduli, untuk mencipta,” Candle memberi contoh. — Seorang anak yang dibesarkan oleh hanya satu orang tua akan dirugikan dibandingkan dengan anak yang dibesarkan oleh keduanya. Tetapi anak-anak yang orang tuanya bertindak bersama sebagai satu tim akan paling diuntungkan.” Dengan cara ini, ia menjelaskan esensi dari «pemikiran turbocharged», di mana kedua belahan otak bekerja dalam kemitraan.
Semua orang tahu pepatah "Satu kepala itu baik, tetapi dua lebih baik." Mengapa itu benar? Salah satu alasannya adalah bahwa dua sudut pandang memberikan pandangan situasi yang lebih lengkap. Alasan kedua adalah bahwa berpikir dialogis lebih efektif daripada berpikir monologis. Berbagi gaya berpikir yang berbeda memungkinkan kita untuk mencapai lebih banyak.
Itulah teorinya. Tetapi bagaimana Anda membuat belahan otak kiri dan kanan bekerja sama dalam kemitraan? Selama lebih dari 30 tahun sebagai psikolog klinis, Candle telah menemukan bahwa menulis dua tangan adalah cara terbaik. Dia telah menggunakan teknik efektif ini dalam praktiknya selama 29 tahun, mengamati hasilnya.
Latihan menulis dua tangan
Idenya mungkin terdengar aneh bagi banyak orang, tetapi praktiknya sebenarnya sama efektifnya dengan yang sederhana. Pikirkan Leonardo da Vinci: dia adalah seniman yang brilian (belahan otak kanan) dan insinyur yang berbakat (kiri). Menjadi ambidexter, yaitu, menggunakan kedua tangan hampir sama, da Vinci aktif bekerja dengan kedua belahan otak. Saat menulis dan melukis, ia bergantian antara tangan kanan dan kiri.
Dengan kata lain, dalam terminologi Candle, Leonardo memiliki «pola pikir turbocharged bi-hemispheric.» Masing-masing dari kedua tangan dikendalikan oleh sisi otak yang berlawanan: tangan kanan dikendalikan oleh belahan otak kiri dan sebaliknya. Oleh karena itu, ketika kedua tangan berinteraksi, kedua belahan otak juga berinteraksi.
Selain mengembangkan kemampuan berpikir, berkreasi, dan membuat keputusan yang lebih baik, menulis dua tangan juga bermanfaat untuk mengelola emosi dan menyembuhkan luka batin. Ini adalah alat paling efektif yang ditemukan Candle dalam menangani masalah seperti itu, dan hasilnya didukung oleh pengalaman pelanggan.
Pelajari lebih lanjut tentang hal itu
Anda tidak perlu menjadi da Vinci untuk mempertajam pikiran Anda, kata Michael Candle.
Orang pertama yang menulis tentang penggunaan tulisan dua tangan dalam terapi pribadi adalah terapis seni Lucia Capaccione, yang menerbitkan The Power of the Other Hand pada tahun 1988. Berbagai karya dan publikasinya menjelaskan bagaimana teknik ini dapat digunakan untuk kreativitas dan pengembangan dewasa, remaja dan anak-anak. Latihan yang dia sarankan membuatnya lebih mudah untuk belajar menulis dua tangan — seperti mengendarai sepeda, ini adalah jalan dari kecanggungan dan kecanggungan menuju kesederhanaan dan kealamian. Pada 2019, buku lain karya Capaccione, The Art of Finding Oneself, diterbitkan di Rusia. Buku Harian Ekspresif.
Bersiaplah untuk Manfaat Otak Turbocharged
Penulis terkenal lainnya, yang bukunya dapat Anda baca tentang bagaimana kedua belahan otak kita berpikir, adalah Daniel Pink. Dalam buku, ia berbicara tentang manfaat menggunakan belahan kanan.
Buku Capaccione dan Pink diterbitkan dalam bahasa Rusia. Karya Candle tentang pemikiran «bihemispheric» dan metode untuk mengaktifkannya belum diterjemahkan. “Mereka yang tertarik pada pengalaman baru akan menghargai praktik menulis dua tangan ini,” kata Candle. “Bersiaplah untuk manfaat yang akan diberikan oleh “otak turbocharged” kepada Anda!”
Tentang penulis: Michael Candle adalah seorang psikolog klinis.