Sakit perut dapat disebabkan oleh berbagai penyebab – mulai dari gangguan pencernaan sederhana hingga penyakit kronis yang memerlukan intervensi medis. Dalam hal ini, kita akan berbicara tentang kelebihan beban pada saluran pencernaan, pola makan yang buruk atau makanan yang terlalu berminyak atau pedas. Akibatnya timbul rasa mulas, kembung, perut kembung, dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Produk-produk ini akan membantu menghilangkan rasa sakit dan gejala gangguan pencernaan lainnya tanpa bantuan obat-obatan.
Teh kental
Teh dapat memiliki efek anti-inflamasi yang menenangkan pada perut pasien. Apalagi jika ditambah dengan minuman herbal seperti chamomile, Ivan-tea, atau hip. Ini akan meningkatkan metabolisme, mengendurkan otot, menghilangkan rasa berat dan membantu mencerna lemak.
Jahe
Jahe adalah obat populer untuk menurunkan berat badan. Jahe mempercepat proses metabolisme, mengurangi kembung, mengurangi rasa sakit, dan menekan mual. Minum teh jahe dengan madu dan lemon – ini akan menyelamatkan Anda dari masalah pencernaan.
Cranberries
Cranberry adalah diuretik alami dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh akibat keracunan makanan. Anda bisa menggunakan buah beri dan daun bilberry. Makanan ini juga akan mengurangi gejala gangguan usus dan terak timbal. Jika Anda mengalami peningkatan keasaman, minum cranberry tidak diinginkan.
Permen
Mint dengan sempurna menetralkan gejala gangguan pencernaan yang tidak menyenangkan dan menenangkan rasa sakit di usus dan perut. Mint mengandung banyak minyak esensial yang memberikan efek menenangkan pada organ pencernaan dan meredakan sakit maag dengan meningkatkan aliran empedu.
Apel
Apel adalah sumber serat dan pektin, yang merangsang peristaltik dan membantu Anda dengan cepat menyingkirkan kelebihan makanan, menghilangkan tekanan pada saluran pencernaan. Apel sendiri memicu kembung; oleh karena itu, dalam gejala seperti itu sebaiknya tidak menggunakannya untuk tidak memperburuk situasi. Dengan rasa sakit yang tajam di perut, Anda bisa minum cuka sari apel — Anda membutuhkan sumber enzim dan bakteri untuk mengembalikan mikroflora perut.
yogurt
Yoghurt alami akan membantu mendukung flora usus, tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman dengan lembut. Ini harus digunakan terus menerus jika perut adalah titik lemah Anda. Yogurt juga meningkatkan kekebalan.
Kayu manis
Kayu manis adalah antioksidan dengan sifat anti-inflamasi yang kuat. Ini akan membantu Anda menghilangkan mual dan nyeri lambung, meredakan pembengkakan dan mempercepat metabolisme. Kayu manis dapat ditambahkan seperti dalam makanan dan minuman – makanan ini akan memenangkan rasa.
Biji-bijian utuh
Untuk orang yang menderita intoleransi gluten, Anda harus menambahkan makanan utuh, biji-bijian yang belum diolah. Tubuh akan mencerna serat dan asam laktat, yang akan meningkatkan metabolisme dan meredakan banyak masalah pencernaan. Selain itu, biji-bijian memiliki sifat anti-inflamasi.