Paling tidak, patut dicoba bagi mereka yang menyukai daging dan kentang. Menurut tim peneliti Swedia di Universitas Lund yang merekonstruksi nutrisi selama era Paleolitik, diet retro ini terutama terdiri dari daging tanpa lemak, ikan, sayuran, dan buah-buahan.
Kelompok eksperimen, yang dibuat dari pria yang kelebihan berat badan dengan ukuran pinggang rata-rata lebih dari 94 cm, makan skema ala Paleolitik. Selain produk Paleolitik teratas (daging, sayuran, buah-buahan ...), mereka diizinkan makan beberapa kentang (sayangnya, direbus), makan kacang (kebanyakan kenari), memanjakan diri dengan satu telur sehari (atau lebih jarang ) dan menambahkan minyak nabati ke makanan mereka (yang kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat dan asam alfa-linoleat).
Kelompok lain mengikuti diet Mediterania: mereka juga memiliki sereal, muesli dan pasta, produk susu rendah lemak, kacang polong dan kentang di piring mereka. Mereka makan relatif lebih sedikit daging, ikan, sayuran dan buah-buahan dalam kelompok ini daripada di Paleolitik.
Pada akhir menjalankan diet, setelah beberapa minggu, diet Paleolitik membantu menurunkan rata-rata 5 kg dan membuat pinggang lebih tipis sekitar 5,6 cm. Tetapi diet Mediterania membawa hasil yang jauh lebih sederhana: hanya minus 3,8 kg dan 2,9 cm Jadi, buat kesimpulan sendiri.