Bahan Sup kubis setiap hari 1-134
Metode persiapan
Anda dapat membuat resep Anda sendiri dengan mempertimbangkan hilangnya vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resep di aplikasi.
Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 19 kKal | 1684 kKal | 1.1% | 5.8% | 8863 gram |
| Protein | 0.9 gram | 76 gram | 1.2% | 6.3% | 8444 gram |
| Lemak | 1 gram | 56 gram | 1.8% | 9.5% | 5600 gram |
| Karbohidrat | 1.5 gram | 219 gram | 0.7% | 3.7% | 14600 gram |
| Serat makanan | 0.6 gram | 20 gram | 3% | 15.8% | 3333 gram |
| air | 94 gram | 2273 gram | 4.1% | 21.6% | 2418 gram |
| Abu | 1.8 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 41.1% | 1286 gram |
| beta karoten | 0.42 mg | 5 mg | 8.4% | 44.2% | 1190 gram |
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 6.8% | 7500 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 5.8% | 9000 gram |
| Vitamin C, askorbat | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 36.3% | 1452 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 10.5% | 5000 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 7.9% | 6667 gram |
| niasin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 130 mg | 2500 mg | 5.2% | 27.4% | 1923 gram |
| Kalsium, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2.2% | 11.6% | 4545 gram |
| Magnesium, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 13.2% | 4000 gram |
| Natrium, Na | 442 mg | 1300 mg | 34% | 178.9% | 294 gram |
| Fosfor, P. | 76 mg | 800 mg | 9.5% | 50% | 1053 gram |
| Trace Elements | |||||
| Besi, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 8.9% | 6000 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Pati dan dekstrin | 0.2 gram | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 1.3 gram | maks 100 г | |||
| Asam lemak jenuh | |||||
| Asam lemak jenuh | 0.2 gram | maks 18.7 г |
Nilai energinya 19 kkal.
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 19 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin apa, mineral, cara memasak sup kubis setiap hari untuk 1-134, resep, kalori, nutrisi