Ramuan Sup Beras Masing-masing 1-186
Metode persiapan
Anda dapat membuat resep Anda sendiri dengan mempertimbangkan hilangnya vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resep di aplikasi.
Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 48 kKal | 1684 kKal | 2.9% | 6% | 3508 gram |
| Protein | 1.4 gram | 76 gram | 1.8% | 3.8% | 5429 gram |
| Lemak | 1.3 gram | 56 gram | 2.3% | 4.8% | 4308 gram |
| Karbohidrat | 7.7 gram | 219 gram | 3.5% | 7.3% | 2844 gram |
| Serat makanan | 0.4 gram | 20 gram | 2% | 4.2% | 5000 gram |
| air | 88 gram | 2273 gram | 3.9% | 8.1% | 2583 gram |
| Abu | 1.2 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 gram |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.22 mg | 5 mg | 4.4% | 9.2% | 2273 gram |
| Vitamin B1, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 5.2% | 4000 gram |
| niasin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 47 mg | 2500 mg | 1.9% | 4% | 5319 gram |
| Kalsium, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4167 gram |
| Magnesium, mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 4.8% | 4444 gram |
| Natrium, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 41.7% | 500 gram |
| Fosfor, P. | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 21.5% | 976 gram |
| Trace Elements | |||||
| Besi, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Pati dan dekstrin | 6.6 gram | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 1.1 gram | maks 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Kolesterol | 3 mg | maks 300 mg | |||
| Asam lemak jenuh | |||||
| Asam lemak jenuh | 0.9 gram | maks 18.7 г |
Nilai energinya 48 kkal.
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 48 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin apa, mineral, cara memasak sup sereal beras 1-186, resep, kalori, nutrisi