Latihan tari Rockin 'Body dari Shaun T.

Bagi mereka yang mampu mengevaluasi pelatihan Shaun T. "Hip Hop Abs" untuk menciptakan pers yang hebat, kami menawarkan perhatian Anda yang lain kursus menari oleh pelatih terkenal - Rockin 'Body. Serangkaian latihan yang positif dan energik akan membantu Anda tidak hanya meningkatkan keterampilan menari, tetapi juga akan membawa Anda ke dalam kondisi prima.

Deskripsi latihan tari Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body adalah latihan dance superamerika dari Shaun T. Kelas diadakan di bawah musik yang ceria, Sean selalu positif dan sangat memotivasi Anda untuk melatih tubuh Anda. Program ini dibangun atas dasar elemen tari, tetapi tujuan utamanya adalah kehilangan lemak dan melangsingkan tubuh. Latihan aerobik dilengkapi dengan latihan kekuatan untuk menciptakan kelegaan tubuh yang indah.

Program ini mencakup 7 latihan berbeda yang berlangsung dari 10 hingga 45 menit. Anda dapat menggabungkan kelas secara mandiri, dan dapat mengikuti kalender yang sudah dibuat. Program ini berlangsung selama sebulan. Terlepas dari bias tariannya, itu cukup intens. Jika Anda sudah pernah berlatih dengan Hip-Hop Abs, maka Rockin 'Body yang mengasumsikan beban lebih berat bisa menjadi tempat latihan kebugaran Anda berikutnya.

Koreografi dalam program tersebut sederhana bahkan untuk orang yang jauh dari menari. Pertama, Anda mempelajari elemen tarian individu dan kemudian menghubungkannya dalam kombinasi. Untuk beberapa waktu, kerjakan bersama-sama, dan kemudian harus diulang dengan cepat. Beberapa latihan mirip dengan Hip-Hop Abs, jadi jika Anda pernah mengalaminya sebelumnya, dengan tubuh yang menawan tanpa masalah.

Untuk latihan dumbel yang tepat karena beberapa latihan termasuk latihan kekuatan dengan beban. Secara umum, beban aerobik dan tenaga di fitness course cukup seimbang. Jangan khawatir untuk kelas kompleksitas. Salah satu gadis di tim Shaun T mendemonstrasikan modifikasi latihan yang lebih mudah. Jika Anda merasa tidak memiliki kekuatan, lakukan gerakan versi sederhana untuk mengatur napas.

Pro dan kontra dari program Rockin 'Body

Pro:

1. Pelatih menawarkan pendekatan yang sangat baik untuk beban. Dua minggu pertama Anda akan menemukan sebagian besar latihan kardio untuk a mengguncang metabolisme dan membakar lemak. Dua minggu kedua ditambah dengan kekuatan untuk menciptakan tubuh elastis yang indah.
2. Sean menawarkan koreografi yang cukup sederhana, bahkan mereka yang jauh dari menari, kelas master pendiam.
3. Program ini merupakan kelanjutan dari favorit banyak kebugaran-Cruz "Hip Hop Abs".
4. Latihan fit Shaun T dan mereka yang tidak menganggap diri mereka maju dalam kebugaran. Lakukan saja latihan bersama dengan salah satu gadis, yang menunjukkan versi latihan yang lebih mudah.
5. Sean menggunakan latihan tari untuk mengatasi masalah. Tidak akan ada lompatan yang membosankan dan membosankan, tangan dan kaki yang melambai tanpa henti.
6. Dan terakhir, apa yang sangat berharga dalam kursus video rumahan: program terintegrasi. Untuk bulan depan Anda sudah memiliki rencana kebugaran, berikut ini Anda akan menemukan tubuh kencang yang indah.

Gambaran dari semua latihan populer Shaun T.

Cons:

1. Tingkat kerumitan Rockin 'Body masih lebih tinggi dari pada Hip-Hop Abs, jadi jika ragu dengan kemampuannya sendiri, Anda bisa memulainya dengan hip-hop.
2. Program ini meskipun memiliki koreografi yang sederhana, namun tetap ada menari. Dan ini bukan untuk semua orang.

Jika Anda mencari latihan pembakaran lemak dengan Shaun T, yang dalam hal ini akan memberi Anda emosi positif dan suasana hati yang baik sepanjang hari, maka Rockin 'Body - inilah yang Anda butuhkan. Tidak ada jaminan bahwa kelas akan mudah, tetapi mereka efisiensi tidak dipertanyakan.

Lihat juga: Complex Sean Ti - Cize. Lupakan latihan, cobalah menari.