Pankreas, seperti organ lain di tubuh kita, membutuhkan perawatan dan dukungan. Tingkat insulin dalam darah tergantung pada kerjanya, serta produksi enzim khusus untuk pemrosesan protein dan lemak. Fungsi pankreas yang benar sangat tergantung pada asupan dan asimilasi nutrisi yang datang dengan makanan, serta keadaan sistem hormonal. Makanan apa yang akan membantu melindungi pankreas dan meningkatkan fungsinya?
Bawang putih
Bawang putih adalah pemegang rekor kandungan allicin, antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan mengurangi risiko kanker pankreas. Ini juga mengandung zat yang berguna untuk organ ini: belerang, arginin, oligosakarida, flavonoid, selenium. Bawang putih juga aktif digunakan dalam terapi melawan diabetes.
Yogurt rendah lemak
Yogurt mengandung kultur probiotik hidup yang membantu pankreas berfungsi dengan baik. Kandungan lemak rendah berguna untuk seluruh sistem saluran pencernaan, bebannya minimal, memuaskan rasa lapar dengan sempurna dan berkontribusi pada pembuangan racun dari tubuh secara tepat waktu.
Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang bermanfaat, tetapi jika Anda memiliki masalah perut, Anda harus memantau reaksi tubuh individu setelah memakannya. Untuk pankreas, brokoli sangat berharga karena mengandung apigenin-zat yang melindungi jaringan pankreas dari kerusakan dan membantu mereka pulih. Brokoli memiliki efek positif pada keasaman lambung.
Kunyit
Rempah-rempah obat ini memberikan terapi anti-inflamasi. Ini juga mencegah pembentukan sel kanker. Kunyit juga digunakan untuk menormalkan gula darah pada diabetes.
Ubi jalar
Sayuran ini mengandung banyak beta-karoten, yang diperlukan untuk pankreas. Ini mengatur kerja dan perbaikan sel-sel organ ini, membantu produksi insulin dan mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Bayam
Bayam merupakan sumber vitamin B, juga mengurangi kemungkinan kanker dan mengatur gula darah. Itu tidak memuat sistem pencernaan, yang menurunkan kerja pankreas.
anggur merah
Jenis anggur ini mengandung resveratrol antioksidan, yang melindungi jaringan pankreas dari kerusakan, mengurangi risiko pankreatitis, kanker, dan gangguan integritas pembuluh darah. Penggunaan anggur merah memiliki efek positif pada pencernaan, metabolisme dan saturasi sel dengan glukosa.
blueberry
Berry unik ini mengandung pterostilbene, zat yang mencegah kanker pankreas. Ini juga merupakan sumber banyak antioksidan dan membantu mengurangi keasaman, menormalkan kerja semua organ internal.