1. Hidangan vegetarian harus disiapkan dengan baik dan terlihat menggugah selera. 2. Perlu duduk di meja dalam suasana hati yang baik dan menghindari hidangan yang disiapkan dalam suasana mudah tersinggung dan suasana hati yang buruk. 3. Makanan mentah dingin di musim dingin harus dihangatkan sampai suhu kamar sebelum dimakan. 4. Makanan mentah yang dimasak tidak dapat disimpan dalam waktu lama. 5. Buah-buahan, kacang-kacangan sebaiknya dimakan sebelum makan malam, bukan setelahnya, agar lebih baik diserap dan lebih bermanfaat digunakan oleh tubuh. 6. Kunyah makanan dengan saksama, ini berkontribusi pada penyerapan yang lebih baik. 7. Perhatikan kebersihan dengan cermat: sayuran dan buah-buahan harus dicuci bersih, kemudian dikupas, potong semua bagian yang lamban, berpenyakit, busuk, dan cuci kembali dengan baik sebelum digunakan. 8. Sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan tidak banyak dihancurkan, jika tidak maka akan cepat kehilangan rasanya. 9. Aturan saat memilih sayuran dan buah-buahan: – lebih sedikit lebih baik, tetapi lebih baik; – lamban, rusak, busuk, terlalu matang – berbahaya; – buah mentah tidak berguna; – sayuran rumah kaca kurang bermanfaat daripada yang ditanam di lapangan terbuka; – sebaiknya lebih disukai yang berwarna cerah hingga pucat. Cobalah untuk mempertimbangkan tip-tip ini saat beralih ke pola makan vegetarian, dan hasil positif dari makan sehat tidak akan lama lagi. Kulit akan membaik, pertumbuhan rambut dan kuku akan meningkat, berat badan akan menjadi normal, otot akan menjadi lebih kuat, kerja lambung dan usus akan menjadi normal, sirkulasi darah akan meningkat, saraf akan tenang, kapasitas kerja, daya tahan akan meningkat, pendengaran, penglihatan, ingatan akan meningkat. Vegetarisme membantu membersihkan tubuh, menormalkan komposisi darah.
2022-11-11