Makanan – sumber energi. Dan yang penting energi yang mereka berikan, jangan sampai kita merasakan ketidaknyamanan berupa rasa lapar, lelah, dan lesu. Semua produk diserap oleh tubuh manusia dengan cara yang sangat berbeda. Beberapa bahan membuatnya secepat mungkin. Dan jika Anda membutuhkan saturasi yang cepat, perhatikan mereka.
Tahu
Produk kedelai mengandung protein tinggi dan bisa menjadi alternatif yang bagus untuk daging. Pada saat yang sama, protein kedelai diserap lebih cepat. Untuk menebus kekurangan protein dalam tubuh Anda, makan tahu, yang pada gilirannya dapat menjadi pelengkap protein hewani.
Sereal
Oatmeal atau sereal beras sumber serat dan protein. Semua biji-bijian rendah kalori dan memiliki efek detoksifikasi. Untuk mendapatkan kembali kekuatan dan untuk mengucapkan selamat tinggal pada racun, sereal harus dimakan setiap kali makan.
Keju
Produk susu adalah sumber protein lain yang memberi kekuatan. Susu murni mengandung kasein, yang memperlambat proses penyerapan protein. Produk susu rendah lemak, dengan sudut pandang ini, lebih baik diserap dan mengandung lebih banyak protein.
Keju
Keju keras memiliki kandungan rendah lemak dan kalori rendah, tetapi proteinnya jauh lebih banyak daripada varietas lunak. Melalui fermentasi, keju lebih mudah dicerna produk susu atau daging.
Telur
Ini adalah produk protein terbaik untuk manusia. Telur dicerna dengan sangat cepat dan tidak mengandung senyawa berbahaya dalam komposisinya. Penting untuk mengkonsumsi telur dan kuning telur, namun ini adalah produk mandiri dimana kuning dan putihnya saling melengkapi.
Ayam
Daging ayam penuh dengan protein yang mudah dicerna, yang tidak ada dalam produk daging lainnya. Bagian paling berharga dari ayam adalah daging dada, yang mengandung banyak vitamin dan mineral.
Hati
Hati sapi adalah sumber zat besi dan protein esensial. Hati rendah kalori dan mengandung sedikit lemak, pada saat yang sama menyediakan mikronutrien esensial bagi tubuh. Dan itu diserap dengan baik melalui enzim khusus yang terkandung dalam daging.