Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mempercepat metabolisme Anda dengan benar. Kecepatan pencernaan dan asimilasi makanan akan membantu Anda menurunkan beberapa kilogram tanpa masalah dan mengembalikan bentuk tubuh Anda. Produk apa yang akan membantu dalam hal ini?
timun
Rendah kalori dengan banyak serat tanaman dan air, mentimun bisa menjadi bahan pokok dalam salad dan makanan ringan Anda. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa makan mentimun dan sayuran hijau dalam jumlah besar setiap hari dapat mengurangi asupan kalori hingga 12 persen.
cukini
Sayuran ini juga banyak mengandung serat dan air, tetapi masih banyak lagi peluang untuk dimasak dan digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. Sepiring zucchini atau zucchini sama efektifnya dalam menekan rasa lapar seperti meminum segelas yogurt berlemak.
Alpukat
Meskipun kandungan kalorinya tinggi, alpukat adalah makanan pokok yang tak tergantikan pada menu musim panas Anda. Ini mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang memuaskan rasa lapar dengan sempurna dan tidak merusak kelangsingan sosok itu. Hidangan dengan alpukat jauh lebih memuaskan dan sehat dan pasti akan mencegah Anda dari makan makanan lezat terlarang. Alpukat adalah sumber vitamin A, E, D dan K, yang meningkatkan pencernaan dan mempercepat metabolisme.
Stroberi
Bahan untuk makanan penutup musim panas yang sehat, sumber antioksidan, semuanya tentang stroberi. Berry ini rendah kalori dan sangat sehat. Ini juga mengandung banyak serat, yang menekan nafsu makan dan membantu tubuh membersihkan diri dari racun.
Permen
Tambahkan daun mint ke makanan penutup stroberi, mereka akan memberi hidangan rasa dan kesejukan yang menyenangkan. Pada saat yang sama, satu sendok makan mint yang dihancurkan akan meningkatkan rasa kenyang, karena zat yang terkandung di dalamnya merangsang reseptor yang bertanggung jawab atas rasa kenyang.