Alergi Musiman merupakan penyakit yang menimbulkan banyak masalah bagi siapa saja yang mengalami gangguan ini, bahkan tidak mungkin keluar rumah. Bagaimana cara membantu diri Anda sendiri dengan nutrisi pada fase akut, makanan mana yang pasti tidak akan membahayakan, dan kekebalan yang kuat? Pasalnya, Alergi merupakan respons sistem imun terhadap rangsangan di mana tubuh membentuk antibodi yang memicu pelepasan histamin ke dalam darah. Akibatnya timbul reaksi kulit, pilek, dan sesak napas. Makanan ini akan melembutkan dan membantu menetralkan histamin.
Teh hijau
Minuman ini merupakan sumber katekin, yang menghambat proses transformasi histidin menjadi histamin. Teh hijau secara signifikan memperbaiki situasi dengan mata berair, batuk, dan bersin. Minum teh hijau dalam jumlah 4-5 cangkir per hari.
Apel
Apel – obat yang baik untuk rinitis alergi dan batuk. Mereka mengandung quercetin, obat anti-kejang yang kuat yang memiliki komposisi kimia yang mirip dengan zat di apotek dana dari rinitis alergi.
Ikan
Ikan berlemak, bahkan berwarna merah, mampu memperkaya tubuh dengan asam lemak omega, yang mengurangi reaksi alergi dan mengurangi peradangan. Ikan merah harus lebih berhati-hati, karena dengan sendirinya bisa menjadi penyebab alergi.
Kunyit
Kunyit menghambat produksi histamin dan secara signifikan mengurangi manifestasi reaksi alergi. Dalam hal ini, bumbu akan membutuhkan sedikit - tambahkan ke hidangan biasa, praktis tidak ada rasa. Juga, kunyit harus dibawa ke mereka yang takut meracuni produk.
Benih
Biji bunga matahari – sumber magnesium, kekurangan yang meningkatkan kadar histamin dalam darah. Bunga matahari, labu, rami – tambahkan biji-bijian ke dalam makanan Anda untuk mencegah gejala alergi musiman.