-
Royal College of Pediatrics and Child Health di Inggris menegaskan hanya ada sedikit bukti bahwa penggunaan layar pada anak-anak itu sendiri berbahaya. Rekomendasi ini lebih banyak terkait dengan posisi tidak bergerak, terbawa oleh layar anak.
Untuk pertama kalinya, WHO memberikan rekomendasi tentang aktivitas fisik, gaya hidup sedentary dan tidur untuk anak di bawah usia lima tahun. Rekomendasi WHO yang baru berfokus pada penjelajahan pasif, di mana bayi ditempatkan di depan layar TV/komputer atau diberi tablet/ponsel untuk hiburan. Rekomendasi ini bertujuan untuk memerangi imobilitas pada anak-anak, faktor risiko utama kematian global dan penyakit terkait obesitas. Selain peringatan waktu layar pasif, pedoman mengatakan bahwa anak-anak tidak boleh diikat ke kereta dorong, kursi mobil, atau gendongan selama lebih dari satu jam setiap kalinya.
Rekomendasi WHO
Untuk bayi:
- Menghabiskan hari dengan aktif, termasuk berbaring tengkurap
- Dilarang duduk di depan layar
- 14-17 jam tidur per hari untuk bayi baru lahir, termasuk tidur siang, dan 12-16 jam tidur per hari untuk anak usia 4-11 bulan
- Jangan kencangkan ke kursi mobil atau kereta dorong selama lebih dari satu jam setiap kali
Untuk anak-anak dari 1 hingga 2 tahun:
- Setidaknya 3 jam aktivitas fisik per hari
- Tidak ada waktu layar untuk anak berusia XNUMX tahun dan kurang dari satu jam untuk anak berusia XNUMX tahun
- 11-14 jam tidur per hari, termasuk siang hari
- Jangan kencangkan ke kursi mobil atau kereta dorong selama lebih dari satu jam setiap kali
Untuk anak-anak dari 3 hingga 4 tahun:
- Setidaknya 3 jam aktivitas fisik per hari, intensitas sedang hingga kuat adalah yang terbaik
- Durasi layar hingga satu jam – semakin sedikit semakin baik
- 10-13 jam tidur per hari termasuk tidur siang
- Jangan memasang sabuk pengaman di kursi mobil atau kereta bayi selama lebih dari satu jam atau duduk terlalu lama
“Sedentary time harus diubah menjadi quality time. Misalnya, membaca buku bersama anak dapat membantu mereka mengembangkan kemampuan bahasa mereka,” kata Dr. Juana Villumsen, salah satu penulis panduan ini.
Dia menambahkan bahwa beberapa program yang mendorong anak-anak kecil untuk bergerak sambil menonton dapat membantu, terutama jika orang dewasa juga bergabung dan memberi contoh.
Bagaimana pendapat para ahli lainnya?
Di AS, para ahli percaya bahwa anak-anak tidak boleh menggunakan layar sampai mereka berusia 18 bulan. Di Kanada, layar tidak direkomendasikan untuk anak di bawah usia dua tahun.
Dr Max Davy dari Royal College of Paediatrics and Children's Health Inggris mengatakan: “Batas waktu terbatas untuk waktu layar pasif yang diusulkan oleh WHO tampaknya tidak sebanding dengan potensi bahaya. Penelitian kami menunjukkan bahwa saat ini tidak ada cukup bukti untuk mendukung pengaturan batas waktu layar. Sulit untuk melihat bagaimana sebuah keluarga dengan anak-anak dari berbagai usia bahkan dapat melindungi seorang anak dari segala jenis paparan layar, seperti yang direkomendasikan. Secara keseluruhan, rekomendasi WHO ini memberikan panduan yang berguna untuk membantu membimbing keluarga menuju gaya hidup aktif dan sehat, tetapi tanpa dukungan yang tepat, mengejar keunggulan dapat menjadi musuh kebaikan.”
Dr Tim Smith, ahli perkembangan otak di University of London, mengatakan bahwa orang tua dibombardir dengan saran yang saling bertentangan yang dapat membingungkan: “Saat ini tidak ada bukti yang jelas untuk batas waktu spesifik yang ditawarkan pada usia ini. Meskipun demikian, laporan tersebut mengambil langkah yang berpotensi berguna dalam membedakan waktu layar pasif dari waktu layar aktif yang memerlukan aktivitas fisik.”
Apa yang bisa dilakukan orang tua?
Paula Morton, seorang guru dan ibu dari dua anak kecil, mengatakan putranya belajar banyak dengan menonton acara tentang dinosaurus dan kemudian mengungkapkan "fakta acak tentang mereka".
“Dia tidak hanya menatap dan mematikan orang-orang di sekitarnya. Dia dengan jelas berpikir dan menggunakan otaknya. Saya tidak tahu bagaimana saya akan memasak dan membersihkan jika dia tidak memiliki sesuatu untuk dilihat, ”katanya.
Menurut Royal College of Pediatrics and Child Health, orang tua mungkin bertanya pada diri sendiri pertanyaan:
Apakah mereka mengontrol waktu layar?
Apakah penggunaan layar memengaruhi apa yang ingin dilakukan keluarga Anda?
Apakah penggunaan layar mengganggu tidur?
Bisakah Anda mengontrol asupan makanan saat menonton?
Jika keluarga puas dengan jawaban mereka atas pertanyaan-pertanyaan ini, maka mereka cenderung menggunakan waktu layar dengan benar.